骨盤ダイエット shino　やり方 -ダイエット-

骨盤ダイエットのshinoさんのやり方が解説されているサイトを発見。

骨盤ダイエットをするにあたって、下半身痩せをしたい、お尻をしめる、太ももほっそりさせたいなど、金スマやオネイマンズでも取り上げられたshino（しの）さんのダイエット方法を取り入れたいと思われた方や、最近、本屋で見かけて気になったという方や、骨盤ダイエットの腰回しの効果で、痩せたといった体験談などを聞いて、興味を持たれた方など、さまざまだと思いますが、
骨盤ダイエット shinoのやり方を、イラストやsinoさんみずから説明している画像で、学べるのが、こちらのサイトです。
SHINOの美腰ダイエット　腰回しほか、やり方解説
shinoさんの骨盤ダイエットには、４つの講座が用意されています。以下のようになっています。
Lesson1　ウォーミングアップ　腰回しの前にまずは基本の姿勢をマスター 全身の筋肉をほぐし動きやすく
Lesson2　基本の腰回し＆スイング　骨盤のゆがみを整え、内臓の動きを活発に！　スイングすれば腰のくびれも復活
Lesson3　股関節ほぐし　骨盤の筋肉をゆるめてリンパの流れをスムーズに！　ゆがみ・むくみ・冷えを解消
Lesson4　骨盤ほぐし　リラックス効果抜群の仕上げエクササイズ　骨盤の位置を調整して腰痛＆生理痛とさようなら

骨盤ダイエットのshinoさんのやり方・方法のほかには、骨盤ゆがみ度をチェックできるコーナーも用意されています。

本では、ながいあいだ、動画でエクササイズを学べるものがありませんでしたが、2007年12月に、dvdつきの本も発売されました。
→shino dvd　美腰ダイエット　丸分かり