橋本佳子 ピラティス＠ボディワークス -美容-

橋本佳子さんのピラティスでボディワークス（運動・エクササイズを通じての体の感覚から、心や身体をリラックス＆気づきを得る） 。
ボディワークスセンター ウブド（予約制　バリ島inインドネシア）は、ピラティスじゃなく、カイロプラクティック、リフレクソロジー、アルサナ氏のマッサージなどを用いてのボディワークス（セラピューティック・治療的）マッサージです。

橋本佳子さんが翻訳したピラティスの本（著者　アラン ハードマン　Alan Herdman）では、
ピラーティスとは心と身体を一体にして、姿勢を改善し、ストレスや身体の痛みを軽減してくれる“考える”エクササイズだと書かれてあります。
ピラティスの効果としては、姿勢がよくなる、お腹が平らになると言われています。定期的な練習動作が効果を生むことも。自分に自信が持てるようになる。

橋本佳子さんのピラティス（ボディワークス）のエクササイズを続けていくと、少しづつと、自分の身体のことがはじめて分かったという感覚に襲われるかもしれません。

橋本佳子さん翻訳のピラティスの本の詳細は、こちら。
橋本佳子　ピラティス本　暮らしの中のピラーティス―忙しい人でも手軽にできるシンプルなエクササイズ へ
妊婦さんのためのピラーティス、マタニティ ピラティスのやり方・方法も、忙しい人でも手軽にできるシンプルなエクササイズの本の中で紹介されています。旅先で、仕事場で、リラックスするために、
橋本佳子さんのピラティス、ボディワークス。

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