伊藤式　食べ合わせダイエット -ダイエット-

伊藤式の食べ合わせダイエットは本になっています。管理栄養士でもある伊達友美（だてゆみ）さん。
伊達友美さんの食べ合わせダイエットは、tbsのドリームプレス社でされていたので、森三中の黒澤さんと合わせてご存じかもしれません。

食べ合わせダイエットでラーメンを夜食として食べるときの話しなど、ドリームプレスをご覧になったときに、驚かられたかもしれませんね。
食べ合わせダイエットの書籍のタイトルは、夜中にラーメンを食べても太らない技術です。
夜中にラーメンを食べても太らない技術

伊達由美式の食べ合わせダイエットを、ドリームプレス社の放送などを見て興味を持たれたのワケですが、体重が落ちてやせるのと、体重は変化ないけれど、体脂肪が減ってて「痩せた？」って友達に聞かれるのはどっちがいいのだろうかと、思うことがあったりしますが、
伊藤式の食べ合わせダイエットとは、直接関係はないですけど、体脂肪の計るタイミングのことなのですが、
体重は 朝起きてすぐ計るのが正確な体重だって聞いたことありませんか？あと、体脂肪は 風呂上がりに計るといいだよという話しなど。