つんく♂おにぎりダイエット -食べ物・栄養ダイエット-

つんくさんがおにぎりダイエットでが3キロ減量に成功したということ。お米を食べて健康的に痩せようっていうダイエット方法を「アラケン」っていう若手放送作家さんが試した結果、
おにぎりダイエットで、9㎏体重を落とされたそうです。一ヶ月ちょっとで。炭水化物ダイエット。

つんく♂さんのおにぎりという炭水化物ダイエットをされて減量に成功された放送作家の方は、以前はバナナダイエットを続けられていたそうなのですが、それは、無理っていうか、失敗しちゃっていて、お腹が空いちゃって、空腹感で、余計に食べちゃって、バナナダイエットする前より、太ってしまったとかいっていた放送作家のアラケンさんに
つんくさんが、おにぎりダイエットを紹介されたそうなのです。一日合計２合ほどを目安にして、おむすびにしたりと、握ったお米を、持ち歩いたりして食べるというやり方です。具にポイントがあって、明太子やツナマヨは具として使わないようにとのことです。ローソンやセブンイレブンなどのコンビニで買ったオニギリでもいいし、自分でお米を洗って、研いで、炊飯器で２合炊いて、手に塩をつけて、まん丸の形や三角の形に握ったりして、常備できるようにしとく。

つんくさんから、おにぎりダイエットミネラル不足になるので、足りない栄養素はサプリメントを使ってフォローするとよいということです。つんく♂さん考案のおにぎり健康法に挑戦された、アラケンさんは、まだ、この食事療法を続けられているそうです。

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