バラタナティヤム｜踊るヨガ -運動・エクササイズ・体操ダイエット-

バラタナティヤムとは踊るヨガとも言われるインド古典舞踊です。
バラタナティヤムの踊るヨガ教室もあるので、コアリズムのような骨盤エクササイズとしても注目されているインド古典舞踊を習うこともできます。家事、育児、仕事に追われ、運動など全くしていなかいと、ハードなトレーニングや、エクササイズには、なかなか手が出せないものですが、
踊るヨガのバラタナティヤムなら、できそうな気がしてくるものです。

バラタナティヤムの教室は、東京都だと、新宿区歌舞伎町のコンテンポラリー・ナティヤム・カンパニー、渋谷区渋谷のインド古典舞踊“クンミ”の教室があります。大阪府では、藤井寺市国府のスタジオ・プラーチー。九州のでは、福岡市西区今宿東の福永美雪バラタナティアム教室で、
バラタナティヤムっていう踊るヨガを学こともができます。

バラタナティヤム（踊るヨガ）のdvd付きの本も発売されています。野火 杏子さんが著者。初めてまだ少しでも、やっていると自分の身体の調子がよくわかるようになって、気持ちよかったりすると、成果が出ると、
バラタナティヤムなどのダンス、エクササイズ、運動やダイエットとなど、続けるものです。安定した暮らしって、お金に不自由しない暮らし、時間もたっぷり、ゆとりをもった生活は、実現しにくいものですが、こころは自分次第で自由にできるものです。ヨガは癒しの要素など、ダイエットや冷え性解消など、身体の悩み以外のことで注目されていますが、
バラタナティヤムっていうインド古典舞踊の踊るヨガで、こころをたのしく、あかるくいたいものです。

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