ためしてガッテン＠スロートレーニング -運動・エクササイズ・体操ダイエット-

ためしてガッテンで、スロートレーニングの続きをやってました（３月１１日放送）。nhkのためしてがってんでは、間違った低カロリーダイエットの続きもしていました。小西すず 低カロリーダイエット

ためしてガッテンでスロートレーニングを「脳をだます！ラクラク最新筋トレ術」（2008年10月29日）の放送のときに、紹介されていて、痩せるために、がんばってみよう、メタボリック気味で、お腹がたるんでるし、贅肉がついてきて、子供からも、「ちょっと痩せないと、やばいんじゃないの？」って言われてるから、この

ガッテンでやっていたスロートレーニングを試して脂肪燃焼を効果的にやって、体力は落ちている私でも続けられるとやってみたけれど、イマイチ、効果がない。痩せない。体重兼をのっても、あいかわらずだと、悩んでしまっている
ためしてガッテンをみてスロートレーニングをはじめた方へ、アドバイスするという放送でした。なにかが間違っている。でも、それに気づかない。そんなことってよくありません。専門家やプロに聞かなくても、その方法を一緒にやっている友達や仲間がいれば、同じ壁にぶち当たって、解決策や誤りに気づいて成功した体験を教えてもらって、いっしょに成長できるものですが、
ためしてガッテンのようにスロートレーニングをテレビでみてるだけじゃ、一方通行で、初心者が失敗しがちなことに、つまづいてしまうことがあるものです。３月１１放送の
ためしてがってんでは、そんな、スロートレーニングダイエットでつまづいて効果がないと思ってしまった方のために、効果を高めることのできるアドバイスをされていて、それはなにかというと、
スロトレをしたあとに、ウオーキングなどの有酸素運動をしようというものでした。ちょこまか動きをするのでもいいということでした。どういうことかというと、
ためしてガッテンでのスロートレーニングの効果で、脂肪が燃えやすい状態は、3時間以上続くのだけれど、この時間になにもしない状態だと、大きな効果は見込めないかもしれないけれど、この脂肪燃焼効果が３時間持続する「もっと激しく燃えたいのタイム」に有酸素運動することで、
ためしてガッテンのスロートレーニングをやってみてもダイエットできていなかった人も、2週間で体重が3.7キログラムも減ってやせることができたという結果が出ました。

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